Está na moda ingerir alimentos termogênicos para acelerar a queima de gordura. Mas, você sabe o que são alimentos termogênicos?

Os ALIMENTOS TERMOGÊNICOS são aqueles que, durante a digestão aumentam o gasto calórico do organismo por meio do aumento da temperatura corporal (processo chamado de termogênese).

Dessa forma, aceleram o metabolismo e favorecem a queima de gordura.

São os principais:

  • água gelada,
  • azeite,
  • canela,
  • castanhas,
  • chá de hibisco,
  • chá verde,
  • gengibre,
  • goji berry,
  • pimenta,
  • vinagre de maçã.

Alguns não são recomendados o consumo pós ás 15 horas.

LEMBRETE: cada organismo tem sua individualidade e somente o nutricionista pode selecionar quais termogênicos ideias pra cada cada pessoa.

Bertha Gazel –

Nutricionista – CRN9-4940 –

Pós graduanda em Nutrição Clínica Funcional –

(33) – 3523-2597

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E-mail: berthaprates@hotmail.com