Está na moda ingerir alimentos termogênicos para acelerar a queima de gordura. Mas, você sabe o que são alimentos termogênicos?
Os ALIMENTOS TERMOGÊNICOS são aqueles que, durante a digestão aumentam o gasto calórico do organismo por meio do aumento da temperatura corporal (processo chamado de termogênese).
Dessa forma, aceleram o metabolismo e favorecem a queima de gordura.
São os principais:
- água gelada,
- azeite,
- canela,
- castanhas,
- chá de hibisco,
- chá verde,
- gengibre,
- goji berry,
- pimenta,
- vinagre de maçã.
Alguns não são recomendados o consumo pós ás 15 horas.
LEMBRETE: cada organismo tem sua individualidade e somente o nutricionista pode selecionar quais termogênicos ideias pra cada cada pessoa.
Bertha Gazel –
Nutricionista – CRN9-4940 –
Pós graduanda em Nutrição Clínica Funcional –
(33) – 3523-2597
Facebook: Nutrição Le Mouvement –
E-mail: berthaprates@hotmail.com
