barreira balançaSaiba o que fazer para romper essa barreira e continuar a perder peso.

Com frequência, o metabolismo de repouso diminui quando a dieta produz progressivamente uma perda de peso. O metabolismo baixo com déficit calórico costuma ultrapassar a redução que poderia ser atribuída à perda de massa corporal , independentemente do estado ponderal da pessoa ou da história prévia de dieta.

Um metabolismo deprimido conserva energia, o que torna a dieta progressivamente menos efetiva apesar de uma ingestão calórica limitada.

Isso produz uma barreira na perda de peso.

Qualquer perda de peso adicional terá que ocorrer com um ritmo mais lento do que o daquela que poderia ser prevista com base na matemática da ingesta restrita de energia.

Esse é a grande barreira que faz com que pessoas desistam das dietas e abandonam o projeto de emagrecer.

COMO VENCER ESSA BARREIRA DO METABOLISMO???

Simples… MUSCULAÇÃO.

Não adianta escapar dela! A musculação é uma atividade física ESSENCIAL para quem está no processo de emagrecimento. É malhando que você estimula o ganho de massa muscular.

QUANTO MAIOR SUA MASSA MUSCULAR, MAIOR SERÁ O SEU METABOLISMO.

Invista em você. Além de emagrecer ficando em forma, a musculação lhe traz diversos benefícios como: Fortalecimento muscular e das articulações, melhora da postura, rigidez muscular, diminuição da celulite e etc.

Saia do platô!

Vença essa barreira!

E conquiste seus objetivos!

Seja #MELHOR!

Seja #LEFIT !

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